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产后减肥先减“蝴蝶袖”

来源:网络 编辑:九龙山新闻网 时间:2019-08-13


  淋巴按摩助排水

  在肥胖的地方稍微揉一下,然后往腋窝方向顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。配合一些纤体紧致产品,效果会更好。

  自家修炼瘦手臂

  坐在家里看电视的时候可以做瘦臂运动。

  每天坚持做这一组,一周就能见效:吸气,右手从头部后抓住左肘。吸气,左臂下压,保持几秒钟。还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后,还原成双手互相抱肘,吸气,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘。保持10分钟,自然地呼吸。呼气,双臂垂下,放松。

  巧用服饰遮盖

  假如“蝴蝶袖”不能很快减掉,也可以通过服装掩饰一下。比如说:胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的,或者有肩带的衣服;买衣服以肩部的宽度为准;袖口收紧的短袖尽量别穿;所以不管七分袖、八分袖还是两分袖,穿的衣服袖子一定要超过你最胖的部位。

(实习编辑:陈昱)

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